افزایش اعتماد به نفس

تمرين برای افزايش اعتماد به نفس

راهها و تمرین اعتماد به نفس

چند تمرين برای افزايش اعتماد به نفس

 

1ـ نگاه كردن به چشمان ديگران را تمرين كنيد. عدم نگاه به ديگران دو معنا دارد:

الف: احساس گناه در برابر او

ب: احساس ضعف و ناتوانی در برابر او

2- سرعت راه رفتنتان را تنظیم كنيد. حركات بدن نتيجه واكنش ذهن است. آدمهای با اعتماد به نفس راه رفتنشان محکم است، انگار به جای مهمی می روند و يا كار مهمی دارند.

3- کمی بلند و جدی حرف بزنيد.

4ـ هنگام دست دادن، جدی باشید. شل و ول دست ندهید.

5- در جمع نظر بدهيد.

6- خندان باشيد. لبخند شما بهترين دارو برای كمبود اعتماد به نفس است.

7ـ سعی كنيد هميشه لباس های مرتب بپوشيد.

8ـ در هر مكالمه تلفنی خود را معرفی كنيد.

9ـ در برابر هر كاری كه برايتان انجام می دهند لفظ متشكرم را بكار ببريد.

10ـ مقتدرانه، افراشته و با گامهای مستحکم راه برويد.

11- هيچگاه خود را با ديگران مقايسه نكنيد.

http://payambar-azam.com/article.aspx?nid=6913

 

28 آذر 1398
تعداد بازدید:  60 مرتبه

نظرات کاربران

این مطلب فاقد نظر می باشد.

  • آخرين عناوين

  • پربازديدها

  • آرشيو

بازدید امروز:2309

بازدید دیروز: 2883

بازدید کل: 8348703

حقوق این وبسایت محفوظ بوده و متعلق به مجمع طلاب و فضلای شهرستان تکاب می باشد.